Szánj időt magadra

A mai rohanó világban sokszor felejtünk el egy pillanatra megállni, és nem foglalkozni semmi mással, csak magunkkal. Mindig van mit csinálni, tenni-venni, családi, baráti kötelezettségek, ügyintézések.
Mindeközben igyekszünk helytállni mindenhol, de gyakran pont a legfontosabb szempontot hagyjuk ki, ami pedig mi saját magunk vagyunk. Néha úgy viselkedünk mint az Ingyen pörgetések, soha nem állunk meg.
Pedig közel sem számít önzőségnek az, hogy ha időt és energiát szánsz magadra. Sőt ez is egyfajta alapvető szükséglet, mint az Ingyen pörgetések. Ha rendszeresen teret hagysz magadnak a pihenésre, és arra, hogy feltöltődj hosszú távon jobban fogod bírni a hétköznapi kihívásokat is.

Egy nyugodt séta a természetben, a kedvenc könyved olvasása egy finom tea mellett, vagy egy film aminek a megnézését már nagyon régóta halogatod, mind sokat tudnak hozzáadni ahhoz, hogy jobban érezd magad.
Fontos, hogy ilyenkor tényleg ne foglalkozz senki, és semmi mással, csak magadra figyelj, és arra, hogy éppen mire van szükséged. Ráérsz később is arra, hogy a telefonodat nézegesd, vagy hogy mikor lesznek megint Ingyen pörgetések, próbálj meg inkább a jelenben lenni és csak élvezni minden pillanatot.

Ez nagyban hozzájárul ahhoz, hogy az életedben jelentősen csökkenjen a stressz, újra tudj kapcsolódni saját magaddal és az érzéseiddel, gondolataiddal.
Nem fog semmi nagy baj történni, ha egyszer nem arról gondoskodsz, hogy más vajon hogyan érzi magát, vagy ha néha félreteszed a feladataidat és végre magadat helyezed előtérbe.
Egy magaddal töltött nap után sokkal energikusabban és kiegyensúlyozottabban tudsz majd visszatérni a mindennapi dolgaidhoz. Ennyit meg tudsz tenni magadért és a saját egészségedért.